Judesio akademija – sportuok sveikai!

label_outline Programos kodas: 120503440
access_time Prasideda: 2023-09-01
person_outline Organizatorius: VšĮ Klaipėdos lengvosios atletikos akademija

Judėjimo įprotis turi būti formuojamas nuo mažens, pradedant nuo elementariausių judėjimo įgudžių, žaidimų ir palaipsniui siekiant didintį vaikų fizinį pajėgumą. Tiek norint pasiekti konkrečių rezultatų sporte, tiek užsiimant sveikatinančiu fiziniu aktyvumu, judėjimas turi būti saugus. Tinkamai derinant treniruočių krūvius ir subalansavus mitybą, galima pasiekti ne tik rezultatų sporte, bet ir sustiprinti savo sveikatą. Atletinio rengimo programa „Sportuok sveikai“ skirta 1-4 klasių moksleiviams, siekiantiems įgauti pagrindus taisyklingai ir saugiai sportuoti. Programoje: 1. Raumenų tempimas ir sąnarių paslankumas. Mokymas ir praktika. 2. Korseto stabilumas. 3. Dinaminis balansas. 4. Fizinių savybių (greitumo, vikrumo, lankstumo) ugdymas. 5. Subalansuotos mitybos svarba. Teorija.