Pilates mankšta

label_outline Programos kodas: 120503321
access_time Prasideda: 2023-10-02
person_outline Organizatorius: Janina Stukienė

Pilateso mankšta – treniruočių metodas, jungiantis įvairius rytų ir vakarų kultūrų treniravimosi metodus, skirtas lavinti giliuosius kūno raumenis (pagrindinius laikysenos raumenis). Tai ir psichologinio streso mažinimas, ir netaisyklingos laikysenos profilaktika, ir imuninės sistemos stiprinimas, o, svarbiausia, vaikai mokysis pamilti judesį ir atlikti jį taisyklingai ir išsiugdyti sveiką gyvenimo būdą. Pilates užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų balansas ko pasekoje gerinama laikysena. Ugdoma koordinacija bei ištvermė. Lavinamas kvėpavimas bei protas. Treniruotėse lavinamas lankstumas, ištvermė, pusiausvyra, koordinaciniai gebėjimai, didelis dėmesys skiriamas koncentracijai, tiksliam pratimo atlikimui. Vaikai išmoks taisyklingos ergonomikos kasdieniniuose veiksmuose. Taip pat bus mokomi ir skatinami būti fiziškai aktyviai kasdien, atlikti savarankiškai fizinius pratimus. Susipažins su sporto inventoriaus panaudojimo galimybėmis treniruočių metu.