Funkcinės treniruotės

label_outline Programos kodas: 120502946
access_time Prasideda: 2026-02-01
person_outline Organizatorius: Rūta Karkauskaitė-Ivanauskė

Tai galimybė Alytaus miesto vaikams būti fiziškai aktyviems, sveikatintis, realizuoti save, renkantis jų pamėgtą sportavimą, naudojantis treniruokliais bei laisvais svarmenimis su profesionalia priežiūra; - funkcinės treniruotės yra populiari ir mėgstama jaunimo fizinės veiklos forma, kurią gali praktikuoti kiekvienas asmuo, nepriklausomai nuo fizinio pasiruošimo, sudėjimo ar amžiaus. Ji labai tinkama vaikams, nepapuolantiems į sporto mokyklas ar geros formos reikalaujančius šokio būrelius; - susipažins, gebės atlikti ir sistemingai praktikuos sportavimą ant kardio treniruoklių: bėgimo takelio, dviračio, elipsės, steperio, irklavimo treniruoklio; - susipažins, gebės atlikti ir sistemingai praktikuos įvairias kūno rengybos metodikas, naudojant treniruoklius ir kitas kuo įvairesnes priemones, pagal vaikų poreikius, fizinį pasiruošimą ir sveikatą; - vaikai galės naudotis bazine individualizuota treniruočių programa, supažindinant su taisyklinga ir saugia pratimų atlikimo technika; - ugdysis jėgos, ištvermės, lankstumo ir kitas fizines savybes, reikalingas aktyviam gyvenimui šiuolaikinėje visuomenėje; - formuosis taisyklingą laikyseną, proporcingai išvystytą raumenyną, reikalingus sveikatai, savivertei ir pasitikėjimui savo jėgomis; - pateikiami teoriniai fizinio aktyvumo naudos aspektai vaikams suprantama kalba (vaikai gaus žinių apie sveikus įpročius, savęs pažinimą, savikontrolę, kad kiekvienas pagal savo poreikius ir išgales bręstų kaip asmenybė, ugdytųsi pilietinę ir tautinę savimonę; - įgytas dalykines žinias, gebėjimus ir įgūdžius mokės pritaikyti sportuodami savarankiškai, kurdami savo ir bendrus projektus, integruodamiesi, bendraudami ir bendradarbiaudami. - sportuodami klube ir bendraudami tarpusavyje labiau išreikš save, dalinsis gerąja patirtimi, matys daugiau gyvenime perspektyvų ir galimybių.