Kūno rengyba

label_outline Programos kodas: 120503837
access_time Prasideda: 2026-02-01
person_outline Organizatorius: Karolis Balsys

Kūno rengyba, tai fizinių pratimų su svoriais, sveikos mitybos ir poilsio sistema žmogaus sveikatai stiprinti ir kūno raumenims harmoningai ugdyti. Programos metu moksleiviai papildys savo žinias apie treniruotės su treniruokliais, bazinius pratimus, jų modifikacijas ir praktiškai išbandys jėgos treniruočių teikiamą naudą. Jauni žmonės stiprins savo bendrąsias ir ypač dalykines kompetencijas apie kūno rengybos pratybų struktūrą, programų sudarymą, sveiką gyvenseną, tobulins gebėjimą analizuoti fizinių ypatybių lavinimo galimybės pasitelkiant pratimus su treniruokliais. Programos metu sužinos kūno rengybos reikšmę kūno kompozicijai, stiprins motyvaciją saviraiškai, kūno grožio ir asmenybės kultūros ugdymo(si) sampratai plėtoti. Pratybų metu mokysis pa(si)rinkti ir įvertinti fizinį krūvį, saugiai atlikti pratimus naudojant svorius, derinti kvėpavimą ir judesius, lavinti raumenų jėgą, anaerobinę ištvermę.