Vaikų joga

label_outline Programos kodas: 122002480
access_time Prasideda: 2026-01-12
person_outline Organizatorius: Irina Paberžienė

Joga – tai rami ir įkvepianti erdvė vaikams, kurioje per kvėpavimo, tempimo ir dėmesingumo (mindfulness) pratimus lavinamas kūnas, protas ir emocijos. Užsiėmimai padeda vaikams atsipalaiduoti, geriau pažinti save ir išmokti susikaupti. Ką vaikai išmoks: Paprastų jogos pozų (asanų), lavinančių lankstumą ir laikyseną Kvėpavimo pratimų, padedančių nusiraminti Dėmesingumo (mindfulness) technikų – kaip susikaupti ir išbūti čia ir dabar Kūno ir emocijų pažinimo per judesį Paprastų atsipalaidavimo metodų (vizualizacija,meditacija) Jogos nauda vaikui: Mažina stresą ir įtampą Gerina laikyseną, pusiausvyrą, lankstumą Skatina pasitikėjimą savimi Gerina susikaupimą ir mokymosi gebėjimus Padeda išreikšti ir suprasti emocijas.